Iarna, organismul nostru trece printr-o perioadă de stres cauzată de temperaturile scăzute sau variațiile de temperatură, privarea de lumina soarelui sau de posibilitatea de mișcare în aer liber pe perioade mai lungi de timp. De aceea, este foarte important ca la început de primăvară să ajutăm încet-încet organismul să iasă din această stare forțată de condițiile meteo, apelând la o dietă cât mai echilibrată care să conțină obligatoriu alimente cât mai bogate în antioxidanți.
„Organismul nostru resimte anumite carențe nutriționale la trecerea dintre iarnă și primăvară. De aceea, pentru a-l ajuta să se adapteze la noile condiții meteo este necesar să acordăm o mai mare atenție alimentației. Se recomandă includerea în meniu a unor alimente cu aport crescut de antioxidanți care ajută restabilirea unui tonus bun și care, desigur, nu afectează silueta, o altă condiție a stării de bine a organismului”, a declarat Corina Zugravu, Președintele Centrului de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție.
Citeste tot articolul pe TopHospitals.ro
