Este foarte clar că, zilele acestea, numai oamenii cu foarte multă voinţă au fost capabili să refuze a doua felie de cozonac sau a doua bucată de drob! Pentru ceilalţi, excesele s-au văzut în clipa în care s-au urcat pe cântar.
Însă cele două-trei kilograme în plus pot fi date jos foarte repede. În mai puţin de o săptămână, chiar. O spun nutriţioniştii care ne recomandă o dietă simplă, bazată pe fructe şi legume.
Orice fel de smoothie are nevoie de o bază lichidă. De data aceasta, alegem laptele de migdale făcut în casă. Spanacul conţine proteine şi ne ajută să ne refacem după friptura grea de miel. Fibrele din avocado elimină toxinele şi îmbunătăţesc digestia. Gustul dulce este dat de curmale, iar consistenţa – de banane.
„O dată ce trecem pe o cură de detoxifiere lichidă, cu smoothie, sucuri, ceaiuri, multă apă, tractul digestiv se detoxifică, se uşurează. Şi da, uşor-uşor reusim să dăm jos cu siguranţă se va simţi o îmbunătăţire”, explică nutriționiștii.
