Lipsa somnului a devenit normalitate pentru cea mai mare parte a populaţiei. Ultimele cercetări au demonstrat ce efecte are un somn mai scurt de şapte ore asupra creierului uman.
Aşa cum sigur aţi simţit pe propria piele, după o noapte în care nu dormi cât trebuie, apar probleme de concentrare, un comportament alterat, îţi poate pieri până şi apetitul sexual.
Ceea ce nu bănuiţi este efectul negativ pe care lipsa somnului o are asupra sistemului imun. dacă dormiţi în mod regulat mai puţin de 7 ore pe noapte, puteţi întâmpina probleme cronice de piele, obezitate şi fertilitate scăzută. Se bănuieşte că ar putea avea legătură şi cu apariţia cancerului, a diabetului, problemelor cardiace şi o speranţă de viaţă mai mică.
Statisticile arată că una din trei persoane are probleme cu somnul.
