În fiecare an, pe 14 noiembrie, Ziua Mondială a Diabetului Zaharat atrage atenția asupra unei afecțiuni cronice care afectează milioane de oameni din întreaga lume.
Diabetul zaharat este o boală care implică dezechilibrul glicemiei, iar nediagnosticat sau necontrolat poate conduce la complicații severe pentru sănătate, inclusiv afecțiuni cardiovasculare, insuficiență renală, pierderea vederii și probleme de circulație.
Specialiștii din domeniul medical, inclusiv cei de la CorePrime, recomandă o serie de măsuri de prevenție care pot ajuta în reducerea riscului de dezvoltare a diabetului de tip 2 și în gestionarea eficientă a diabetului de tip 1.
Ce este diabetul zaharat și de ce este importantă prevenția
Diabetul zaharat este de două tipuri principale: tip 1 și tip 2. Diabetul de tip 1 este o afecțiune autoimună în care corpul atacă celulele pancreatice care produc insulină, fiind întâlnit, de obicei, la tineri. Diabetul de tip 2, pe de altă parte, este influențat de factori de stil de viață, cum ar fi dieta nesănătoasă și lipsa activității fizice. Aproximativ 90% din cazurile de diabet sunt de tip 2, conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS).
Medicii de la CorePrime subliniază importanța unei strategii de prevenție, mai ales pentru diabetul de tip 2, care poate fi adesea evitat prin menținerea unui stil de viață sănătos. Prevenția include menținerea unei greutăți optime, monitorizarea regulată a glicemiei și adoptarea unei alimentații echilibrate.
Importanța monitorizării glicemiei
Monitorizarea nivelului glicemiei este un pas esențial în prevenția și diagnosticarea precoce a diabetului. Persoanele care prezintă risc de diabet sau care au antecedente familiale de diabet zaharat ar trebui să-și verifice periodic glicemia. În fazele incipiente, nivelul crescut al glicemiei nu prezintă întotdeauna simptome evidente, motiv pentru care testele regulate sunt deosebit de importante.
Controlul glicemiei și recunoașterea simptomelor timpurii poate preveni complicațiile grave și ajută la menținerea sănătății pe termen lung. Printre simptomele diabetului care nu trebuie ignorate se numără:
-setea excesivă și urinarea frecventă;
-pierderea neintenționată în greutate;
-oboseala și iritabilitatea;
-vederea încețoșată.
Clinica CorePrime oferă un program complet de consulturi și teste de sânge, inclusiv monitorizarea glicemiei, fiind specializată, printre altele, în identificarea timpurie a factorilor de risc pentru diabet.
Controlul greutății și alimentației pentru prevenirea diabetului
O greutate corporală sănătoasă este esențială pentru prevenirea diabetului zaharat, mai ales a celui de tip 2. Conform recomandărilor medicale, reducerea grăsimii corporale prin exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă poate scădea semnificativ riscul de diabet. Excesul de greutate contribuie la rezistența la insulină, unul dintre mecanismele fundamentale ale diabetului de tip 2.
Recomandările nutriționale includ:
-evitarea alimentelor procesate și bogate în zaharuri adăugate;
-consumul de legume, fructe, proteine slabe și cereale integrale;
-limitarea porțiilor și adoptarea unor obiceiuri alimentare controlate.
Specialiștii CorePrime București recomandă consulturi periodice pentru evaluarea greutății și a stării generale de sănătate, în scopul monitorizării unor indicatori precum glicemia și tensiunea arterială.
Adoptarea unui stil de viață activ
Un stil de viață activ poate contribui la menținerea glicemiei în limite normale și la prevenirea diabetului de tip 2. Activitatea fizică ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la menținerea unei greutăți sănătoase. Conform studiilor, cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână pot reduce considerabil riscul de apariție a diabetului.
Specialiștii de la CorePrime subliniază faptul că, în cadrul unui program de prevenție a diabetului, activitatea fizică și controlul greutății sunt fundamentale. Medicii recomandă exerciții fizice care includ, plimbări rapide sau alergare, exerciții de forță și rezistență, dar și antrenamente care includ exerciții pentru flexibilitate și echilibru.
Diabetul zaharat este o boală cu impact major asupra sănătății și calității vieții, iar Ziua Mondială a Diabetului oferă o oportunitate de a atrage atenția asupra metodelor de prevenție și importanței unui stil de viață sănătos. Controlul greutății, monitorizarea glicemiei și adoptarea unui stil de viață activ sunt piloni esențiali în prevenția acestei boli.
Prin monitorizare și educație constantă, atât pacienții, cât și familiile lor pot lua măsuri pentru a reduce riscul de diabet zaharat, având în vedere că această boală poate fi adesea gestionată și chiar prevenită prin modificări simple în stilul de viață.
The post (P) Ziua mondială a diabetului zaharat. Ce recomandă medicii pentru prevenirea bolii appeared first on tvrinfo.ro.
